1. 如何安全减肥，饮食规律比刻意减肥要安全的多？
我个人经历，觉得应该先刻意减肥，这样见效比较快，减到理想体重之后再培养饮食规律，逐步增加饮食，直到身体完全适应这个饮食习惯，本人100天瘦了46斤，经历2次平台期，想要减肥成功最少六个月到九个月，前段时间减肥，后段时间培养饮食规律，我的前段时间马上结束，即将开始后段，减肥最主要的是坚持，放弃一次就基本没机会了
2. 说说大家用过的减肥产品？
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减肥的话主要还是依靠控制饮食和适量运动的，就是所谓的管住嘴迈开腿的。
其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
希望采纳一下
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3. 有没有安全有效的瘦身产品推荐？
之前看养生堂节目介绍喝可可粉，早晚个一杯。目前每天下午肚子饿的时候喝一杯，提神，补水，又降脂。推荐可以试一下哦！
4. 听人说康宝莱能减肥？
两年前在前同事那里花6000多买了个康宝莱搭配的奶昔减肥套餐。喝了三个月，瘦了大概有12斤左右的样子，大概每个月瘦4斤。我自己还是比较满意的，但是自从喝这个套餐学到了健康减肥与正确减肥的原理后，就没有再买了，自己控制饮食与适当运动，也能按照自己的节奏保持身材或瘦下来。
马上分享给大家！
我当时喝的那个奶昔套餐除了主要的植物蛋白粉外，还搭配了多维片、钙片、膳食纤维粉、燃脂红茶、蔓越莓片等等。这些辅助营养保健品一是为了让身体在服用奶昔减肥期间不会因为营养不良而导致身体机能出现问题，保证身体一直维持着正常的健康状态；二是为了通过这些辅助品加快瘦身的速度。并且可以不运动，也能瘦下来。（我当时喝三个月奶昔套餐的时侯是真的完全不运动）
而能瘦下来的基本原则就是：通过干预你的每日饮食，并严格控制每日卡路里的摄入量不大于你的正常每日基础卡路里消耗量（每日基础消耗热量指的是你就算躺一天不动，身体呼吸内循环等也会自然消耗的热量）。这样，日积月累，肯定会瘦下来。而一个月瘦4-8斤，才是比较正常及健康的减肥体重，也不那么容易反弹。
这些知识，也是卖康宝莱的前同事交给我的。只是她万万没想到，我在学习了这些秘密后，就再也不用买她的产品也能保持身材瘦下来了。
5. 或者我应该以更慢更稳定的减肥为目标？
我可以十分肯定的说，快速减肥对身体有害！
而且还是长久的伤害，需要用很长时间来恢复身体器官。
当然了，这些器官主要是肠胃系统。
还有就是我们的神经系统！
因为我们做快速减肥的办法无外乎吃减肥药，减肥餐，或者所谓的断食减肥！
为啥说不仅仅对肠胃有伤害，而且会让神经系统出问题呢？
这些办法会让我们快速失去身体的养份，丢失脂肪的同时，也会失去肌肉组织，更会失去骨骼赖以生存的钙质！
在这个过程中，我们的神经系统尤其是识别系统，会产生运行混乱。
毕竟我们吸收的每一种物质，都需要我们神经系统去一一甄别，有益的物质会根据需要留下来或者储存起来，无用的物质会排出体外！
这种识别功能，是在身体成长的过程中慢慢形成的，任何突然的改变，都会让它产生混乱。
这样的结果，就会向我们的大脑发出错误的指令，也就是说，大脑会引导我们根据身体的反应，去做出反复无常的命令。
比如，饿的很了，会让我们的身体做出快速吸取营养的指令，哪怕是喝水，都会超量的吸收。
如果形成厌食症，会让我们的身体停止行动，看起来萎靡不振！时间长了，会危及生命。
正确的方法是，三个月到半年左右，减去体重的10%。
而且为了避免肌肉组织和钙质的流失，需要做适当的运动。
减少或者不食用脂肪类食物的摄入，控盐控酒，把精米精面类碳水化合物控制在原有食用量的70%左右，但是要保证优质蛋白质和新鲜蔬菜水果的摄入量。
当然了，养成自律的好习惯，保证充足的睡眠时间也很重要。
否则，减肥的想法永远只是一个想法而已！
6. 宓尚减重王安全吗？
1 宓尚减重王是安全的。2 宓尚减重王是由天然植物提取物制成的，不含任何化学成分，且已通过国家食品药品监督管理局的认证，具有安全性和有效性。3 但是，使用宓尚减重王前，还是需要注意个人身体情况和用药方法，最好在医生指导下使用。同时，也需要结合健康饮食和适量的运动，才能达到减重的效果。
7. 汽车为什么要减重安全吗？
减重是大势所趋，符合环保绿色的理念，因为重量越轻油耗越少，但是，好的车减重但是不减质量，而是采用更优质的材料替换钢材，比如铝合金，钛合金或者碳纤维。
这样价格却很贵，而部分 车型却通过降低质量来减重，当然安全性能要下降了，代表性的就是日系车型。
