1. 小腿粗，练体育小腿粗怎么办？
1.
运动小腿变粗时可以适当的增强有氧运动所占的比例,也就是说需要将有氧运动量提高,建议增至每天45分钟以上,而且要注意尽量的减少无氧运动的时间,这样可以有效的缓解运动小腿变粗的情况。
2.
运动小腿变粗时建议减少针对下肢大面积肌群如腓肠肌、比目鱼肌等肌肉群的训练,比如在日常生活中一定要避免进行一些下肢深蹲等运动,这些运动可以让小腿肌肉更发达,视觉更粗壮。
2. 小腿太粗是不是百米跑不快希望有高人指点怎么样训练？
小腿粗不影响短跑，影响长跑。
3. 小腿粗适合练田径吗？
适合，小腿粗的人适合短跑，因为腿部肌肉纤维粗，所以爆发力强，所以建议练短跑，只要加强训练强度，科学训练时间，功夫不负有心人，就一定会取得成功。
4. 两岁宝宝小腿很粗是怎么回事？
因为小孩子的骨架还没伸长，肉肉比较多才会觉得肉肉的，一般这种情况会在以后慢慢好起来，不需要担心的。只要平时饮食习惯好。营养均衡而适量就可以啦。
5. 小腿会变粗的原因是什么？
你好，小腿变粗的原因可能有多种，包括：
1. 肌肉发达：如果经常进行强度较大的运动，例如跑步、跳绳、爬山等，小腿肌肉会逐渐增强，导致小腿变粗。
2. 遗传因素：有些人天生就有较粗壮的小腿，这可能与遗传有关。
3. 脂肪堆积：如果饮食不健康，摄入的脂肪过多，会导致脂肪在小腿部位堆积，使小腿变粗。
4. 静坐过久：长时间坐着不动，缺乏运动，会导致小腿肌肉萎缩，使小腿变得粗壮。
5. 穿着高跟鞋：穿着高跟鞋会让小腿肌肉长时间处于收缩状态，久而久之会使小腿变得粗壮。
6. 持续性的压力：如果小腿长时间承受重物或者长时间站立，会导致小腿肌肉过度紧张，使小腿变粗。
6. 小腿细怎么变粗？
步骤/方式一
双脚打开与肩同宽，将杠铃抗在肩膀上。
步骤/方式二
脚跟抬起，脚尖不动。
步骤/方式三
再次放下脚跟，以上动作每天三十次，可以快速将小腿增粗。
7. 为什么我的小腿晚上比早上要粗很多？
因为在日间，人们的身体活动量较大，腿部肌肉得到了运动，血液循环也更加顺畅，同时排水的效果也更好。
而在晚上，人们的身体活动量会相对减少，腿部肌肉不再得到充分的运动，血液循环变得缓慢，而排水的效果较差，导致腿部水分潴留，因而显得粗壮。
此外，如果经常熬夜、久坐或站立，长时间不动也是引起晚上腿部粗壮的一个原因。
因此，平时要注意适度运动、合理作息，避免长时间不动，能够有效缓解晚上腿部粗壮的状况。
