1. 高考吃什么食物最好，高考饮食合理搭配？
1、高考考生们早餐适量吃些补脑的食物，如鱼类、牛奶、新鲜蔬菜、瓜果等，至于肥肉、油炸食品尽量不要碰。
2、午餐搭配种类：主食为各种米、面制品，以干的为主，如米饭、馒头、面条。副食为各种肉类、鱼类、蛋类、豆制品、蔬菜水果等。
3、高考晚餐要补充全天消耗的体力和脑力，并为第二天积蓄能量，所以应以易消化为标准，但不可吃得过多、吃得油腻。晚餐的饮食可选择瘦肉、鸡蛋汤、清蒸鱼、蔬菜、凉拌西红柿等。如果天热考生胃口不好，也可适当增加些开胃小菜，或者绿豆汤等饭后辅食，以此来增加食欲。
2. 高考5种滋补食物？
高考期间考生的一日三餐要保证营养，早餐可以选择主食、肉蛋奶，豆类、蔬菜，坚果，水果等。午餐要做到荤素搭配，可以吃一些蔬菜、肉类，豆制品和主食。晚餐相对清淡，选择便于消化吸收、不影响晚上复习和睡眠质量的。
3. 高考这几天学生吃什么比较好？
一、鱼肉
做法：【番茄鱼】
1.买一条鲤鱼，处理干净之后切掉鱼头，片去鱼刺，把鱼骨斩成小段，放入盆中，然后把鱼肉斜切成两毫米厚的薄片，放入盆中洗净备用。
2.往盆里加入食盐，胡椒粉，料酒各适量，抓匀入味，再打入一个蛋清，抓拌均匀，加入少许玉米淀粉，腌制10分钟。
3.然后把鱼骨洗净，放入小盆中备用；两个西红柿，切成斜块；生姜一小块切成姜片，大葱一根切成马蹄片，再抓入几粒花椒备用。
4.炒锅烧热，添入少许食用油，倒入葱姜和花椒爆香，放入西红柿块，翻炒几下，炒出汁水，加入番茄酱，翻炒化开，倒入鱼骨，继续翻炒几下。
4.先加适量清水把汤汁煮沸，加入食盐、鸡粉、胡椒粉、白糖、陈醋、老抽各适量，搅拌化开，开中火煮三分钟，用漏勺捞出鱼骨和配菜，放入盆中。
5.等汤汁煮沸以后撤火，下入鱼片，开小火煮一分钟，轻轻滑动，再加入少许料酒，把鱼片煮熟以后，捞出放入盆中，浇点原汤，放上少许葱花和白芝麻，美味即成。
二、核桃
做法：【琥珀核桃仁】
1.准备适量的核桃仁，半斤左右即可；一碗清水；蜂蜜适量，冰糖适量。
2.把干净的核桃仁缓慢放入锅中，用小火来回翻炒，炒熟后去皮，口感更佳。
3.将清水和蜂蜜，冰糖，依次下入锅中，开大火烧开，再改成小火，用勺子翻炒一会儿，炒出水汽，把冰糖慢慢炒化即可。
4.等锅中冰糖的颜色变成琥珀色的时候关火，再将核桃仁下锅，迅速地来回翻炒，让核桃仁均匀的裹上糖稀，最后撒一些熟芝麻，盛入盘中，美味即成。
4. 高考吃什么饭最合适？
高考餐应该食用清淡、易消化的食物，如粥、面条、蒸蛋等。
1. 高考餐应该食用清淡、易消化的食物。
2. 高考是一项极为重要的考试，考生需要保持清醒和精力充沛，而过于油腻或难以消化的食物可能会影响消化吸收，使考生感到疲惫甚至出现身体不适的情况，因此选择清淡易消化的食物是更加合适的选择。
3. 另外，在选择高考餐时，考生还应注意饮食卫生，保证食物的新鲜和干净。
此外，还可以适当选择一些有益于大脑的食物，如鱼类、核桃、蓝莓等，有助于保持大脑活跃和集中注意力。
5. 高考吃豆腐可以吗？
可以。
豆腐属于清淡、易消化的食物。
1. 高考餐应该食用清淡、易消化的食物。
2. 高考是一项极为重要的考试，考生需要保持清醒和精力充沛，而过于油腻或难以消化的食物可能会影响消化吸收，使考生感到疲惫甚至出现身体不适的情况，因此选择清淡易消化的食物是更加合适的选择。
3. 另外，在选择高考餐时，考生还应注意饮食卫生，保证食物的新鲜和干净。
6. 高考这两天吃什么好？
高考吃什么之早餐：马上就要进考场了，早餐最好要进食体积小、质量好、热量高、耐饥且又易于消化吸收的食物，高考前早餐不要吃有利尿作用的水果，如西瓜，以防意外离场，应吃含钾量高的香蕉和桃。
高考怎样吃之早餐：鸡蛋+牛奶+面包+果酱+樱桃西红柿;蛋糕+鸡蛋+牛奶+樱桃; 煎馒头片+豆浆+火腿肠+葡萄。
高考吃什么之午餐：经过第一场考试后，上午体内的热量和各种营养素消耗大，午餐应吃饱吃好，可吃肉类、鸡蛋等含能量高的食品，为午后考试活动做好准备。因此午餐应摄入充足的热量和各种营养素。有粮食、有肉、有菜、有豆制品，有干有稀。饭菜要丰盛。
高考怎样吃之午餐：糖醋鱼片+菜花香菇+海米菜叶汤+米饭;熘肝尖+西芹虾仁+莲子百合银耳羹+千层饼;腰果鸡丁+清炒西兰花+豌豆汤+米饭。
高考吃什么之晚餐：晚餐应以谷类食物和蔬菜为主，口味清淡易消化，有利抗疲劳和养神醒脑。晚餐要清淡，以七八成饱为宜，这样才不会影响晚上休息，以防睡眠不足，耽误第二天考试。
高考怎样吃之晚餐：清炖排骨藕汤+家常豆腐+香菇油菜+馒头;熬带鱼+青椒土豆丝+皮蛋瘦肉粥+花卷;西红柿炒豇豆+清蒸鱼+绿豆汤+米饭。
佰佰提醒
高考那两天吃什么好，上面所列的并不是绝对的，大家可以灵活搭配，总体一个原则就是，饮食上不要与高考前有太大变化，以防考生肠胃突然适应不了，影响考试。
7. 高三学生晚上加餐吃什么？
高三的学生晚上加餐，我们称之为吃夜宵或者是加点心，在高三的时候，孩子的学习压力特别的重，因为马上就要奔赴高考，而高考又是选拔人才最后的冲刺，所以在这一年里，大家会把所有的努力和拼搏全全用出来就为了考一个好的理想的大学，所以需要加强营养
